Pogosti so bolečine v trebuhu ali napihnjenost, vendar je lahko veliko več tega, kar se dogaja v črevesju.
Vse več je dokazov, da vaše črevesne bakterije in zdravje vaše črevesne sluznice vplivajo na vaš um, razpoloženje in telo na različne načine, od manjših (energija in koža) do večjih (kronična vnetja in bolezni).
Spoznavanje vašega prebavnega sistema - in kako zanj skrbeti - je prvi korak k ohranjanju zdravega črevesja.
Če iščete nekaj napotkov in spodbud, ti blogerji vodijo z zagotavljanjem informacij in nasvetov. Predstavljamo jih za njihov aktivni in stalni namen izobraževanja, navdihovanja in opolnomočenja ljudi za izboljšanje njihovega črevesnega zdravja.
Uravnotežen trebuh
Ta blog o življenjskem slogu je osredotočen na zdravje črevesja in prehranske nasvete brez glutena. Jenna je kvalificirana nutricionistična terapevtka in racionalen glas bloga, ki je na enem mestu za skoraj vse, kar je povezano s črevesjem. Jenna poleg svojih poklicnih izkušenj vodi Crohnovo bolezen od leta 2012 in ponuja svoje perspektive in nasvete za druge, ki živijo s KVČB in podobnimi prebavnimi razmerami.
Črevesna mikrobiota za zdravje
Služba za javno obveščanje Evropskega združenja za nevrogastroenterologijo in gibljivost - vendar naj vas akademsko zveneče ime ne prestraši. Blog je zelo uporabniku prijazen in namenjen izmenjavi aktualnih novic in informacij v zvezi z zdravjem črevesja. Njeno poslanstvo je polno infografik, videoposnetkov in drugih virov, da pomaga bralcem izvedeti, kako zdravje prebavil vpliva na preostali del telesa, v informativnih in celovitih objavah.
Hranljivo življenje
Keri Glassman ljudem prikazuje strategije dobrega počutja in svetuje o zdravem življenju, ki temelji na znanstveno utemeljenem pristopu celotne osebe. Informacije zajemajo osem stebrov hranljivega življenja, ki presegajo hrano in prehrano, vključno s spanjem, stresom, odnosi, hidracijo, nego in zavestnim življenjem.
Blog o vrtu življenjskega sloga
Vrt življenja je izdelovalec dodatkov, vendar želijo zagotoviti tudi trdne zdravstvene informacije. Njihov blog pokriva vse vidike zdravega življenja, od prehrane in receptov do dobrega počutja in družine. Najnovejši prispevki vključujejo nove vpoglede na CBD in osteoporozo, razliko med alergijami na hrano in občutljivostjo na hrano ter predloge, kako jesti za zdravljenje prvih petih prehranskih pomanjkljivosti.
Blog prihodnjega zdravja
Za tiste, ki si želijo naravnega in celostnega pristopa k zdravju črevesja, dr. Will Cole ponuja prav to. Odkriva fiziološke, biokemične in hormonske vzroke številnih bolezni, ne pa običajne oskrbe. V njegovem blogu bodo bralci našli kombinacijo informacij, usmerjenih v naravno zdravstveno varstvo, vključno z zdravimi recepti - s poudarkom na rastlinskih rastlinah - in reflektorji superhrane, vodniki po restavracijah, prijaznih do alergij, nootropiki in drugimi priljubljenimi zdravstvenimi zgodbami ter še veliko več.
Drobno dekle
"Gutsy Girl" za blogom je Sarah Kay Hoffman, novinarka in posvečena raziskavam zdravja črevesja. Njen blog vključuje reflektorje o dietah za zdravje črevesja, pa tudi priporočena živila, recepte in dodatke. Prav tako izpostavlja zgodbe kolegov Gutsy Girls in ponuja poseben razdelek, namenjen otrokom, ki lahko pomaga staršem najti nasvete in izdelke, ki jim bodo pomagali, ko se njihovi najmlajši borijo z želodčnimi težavami.
Zdravnik za črevesje
Zdravnik za črevesje je zamisel klinične dietetičarke, raziskovalke in nutricionistke dr. Megan Rossi. Njen blog vam predstavlja delo njene klinike Gut Health Clinic s sedežem v Londonu z objavami o raziskavah v okolici črevesja in o tem, kako življenjski slog osebe vpliva na njegovo splošno zdravje. Vključuje tudi oceno zdravja črevesja z 10 vprašanji, ki vam ponuja mesto za začetek ali zdravstveni pregled za bhakte v zdravju črevesja.
Rastlina Fed Gut
Ko je dr. Will Bulsiewicz (kličite ga dr. Will B) začel proučevati raziskave o zdravju črevesja in eksperimentirati z rastlinskimi pristopi k prehrani, je bilo oblikovano njegovo praktično poslanstvo (in blog). Njegov blog ima optimističen in duhovit pristop k zdravju in razbijanje mitov o zdravju črevesja (ne zamudite prispevka o bencinu in o tem, kaj vam pove o vašem zdravju). Od fermentirane hrane do spolnega zdravja, ko se spopadate s težavami s črevesjem, ta blog pokriva širok spekter težav, povezanih s črevesjem.
Ann Shippy dr
Potem ko je avtoimunska motnja skoraj obstranila njeno zdravniško kariero, se je dr. Ann Shippy posvetila funkcionalni medicini. Blog dr. Shippyja poleg okusnih receptov zajema tudi raziskave o virih vsakodnevne strupenosti, vključno s plastiko in čistilnimi izdelki. Njene objave ponujajo preproste (in razumljive) korake za spreminjanje izpostavljenosti toksinom, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje, in sledite njenemu geslu "Vsako življenje dobro."
Če imate najljubši spletni dnevnik, ki ga želite nominirati, nam pišite na [email protected].
-short-doctors-appointment.jpg)
