Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Je kaj lepšega kot majhen otroški burrito? Čudoviti ali ne, tako novi kot sezonski starši so morda že slišali, da je povijanje njihovih majhnih dojenčkov lahko ključ do potencialno daljših delov spanja.
Ne veste, kako to storiti? Nadaljujte z branjem! Pokrili smo vam osnove, kako svojega malčka zaviti v hrošč, kdaj se boste morda želeli odvaditi od te ljubljene prakse. Naučili se boste celo nekaterih drugih nasvetov za varno spanje, ki bodo upali, da bodo vaši ponoči lažje počivali.
Kaj je povijanje?
V svoji najosnovnejši obliki previjanje vključuje varno zavijanje dojenčka v odejo, tako da mu viri le glava. Preostali del telesa se udobno prilega odeji, kar lahko pomaga najmlajšim dojenčkom, da so še vedno v maternici.
Približno 90 odstotkov dojenčkov v Severni Ameriki je v prvih tednih življenja povojanih. Zavijanje dojenčkov v spanje je že od nekdaj. Njegov vpliv na dojenčke preučujejo že desetletja ali več.
Ključ dobrega previjanja je ohranjanje tesnosti. Nekatere študije temu pravijo vrsta "motoričnega zadrževanja", kar je le tehničen način, da dojenčku omejujejo gibe, tako da ne sprožijo svojega moro ali refleksa.
Ta refleks je prisoten ob rojstvu, traja do 12. tedna do 6. meseca starosti in povzroči, da se dojenček prestraši z glasnimi zvoki ali velikimi gibi. Kot si lahko predstavljate, lahko presenetljivo dojenčka pretresne dovolj, da se zbudi iz dremeža.
Morda ste že slišali, da je previjanje lahko nevarno. In to je res, če se ne izvaja pravilno. Zato je pomembno razumeti, kako zaviti, v katerih situacijah je lahko nevarno in kdaj v celoti prenehati poviti.
Povezano: Kako dolgo traja refleks šoka?
Ali je povijanje varno?
Skratka, običajno povijanje otroka je varno. Opozorilo: Narediti morate na pravi način in upoštevati nekaj preprostih smernic.
Situacije, zaradi katerih je povijanje nevarno, lahko vključujejo:
- zavijanje odeje premočno ali prerahlo
- združevanje otroka v preveč vročih plasti
- še naprej povijati, ko se otrok lahko prevali na trebuh
- preveč tesno zavezujejo noge in boke, kar povzroča težave z razvojem kolka.
Obstaja nekaj študij, ki obravnavajo varnostne težave pri previjanju. V enem pregledu študij iz leta 2016 so rezultati pokazali, da je povijanje povezano z "majhnim, a pomembnim" tveganjem za sindrom nenadne smrti dojenčkov ali SIDS. To tveganje se je povečalo s starostjo, ko so se zaviti dojenčki lahko prevrnili na bok ali želodec.
Strokovnjaki tudi pojasnjujejo, da je tradicionalno povijanje, zlasti vezanje nog, dejavnik tveganja za razvoj displazije kolkov. To stanje se zgodi, ko dojenčkovi kolčni sklepi ne nastanejo pravilno ali kadar se enostavno izpahnejo.
Da se to ne bi zgodilo, se vedno prepričajte, da se lahko dojenčkovi boki in kolena premikajo med povijanjem ali razmislite o uporabi vreč za povijanje, ki otrokovim nogam omogočajo prosto gibanje.
Upoštevajte, da v prvih urah in dneh po rojstvu vaša glavna skrb ne sme biti obvladovanje previjanja, temveč čas za stik med kožo in kožo.
Kot kaže ta študija iz leta 2007, koža na kožo spodbuja uspeh dojenja. Druga študija iz leta 2007 je pokazala, da lahko previjanje v prvih dneh po rojstvu povzroči zamude pri dojenju in zapoznelo okrevanje začetne izgube teže dojenčka, tudi med dojenimi dojenčki. V naslednjih dneh in tednih boste imeli dovolj časa za povijanje.
Kako zaviti?
Začnite z izbiro vrste zavijanja - običajno kvadratnega kosa blaga ali odeje -, ki ga želite uporabiti. Najdete lahko karkoli, od flanela ali bombažnih povivov do tanke gaze do raztegljivega pletenega dres pletenega materiala (glejte nekaj predlogov za spodnje možnosti).
Osnovno povijanje:
- Pregrinjalo položite na ravno površino, tako da naredi diamantno obliko. Zgornji vogal boste želeli zložiti za približno tretjino poti proti sredini odeje.
- Otroka nežno položite z obrazom navzgor na odejo z glavo nad vogalom, ki ste ga pravkar zložili.
- Medtem ko dojenčka držite na mestu, mu poravnajte desno roko in nato čez telo položite istostranski (otrokov desni) kot odeje. Nato odejo potisnite med levo stran telesa in levo roko.
- Dno povijanja varno zložite navzgor proti telesu. Pazite, da pustite dovolj prostora za premikanje in žlebljenje dojenčkov nog.
- Nato zagrabite (dojenčkov) levi kot odeje in ga pripnite okoli desne strani telesa, da jih privije.
- Zdaj boste želeli preveriti, ali je previjanje pretesno ali premalo tesno. Če želite to narediti, poskusite drsiti roko med otrokovimi prsmi in odejo. Upoštevajte, kako je. Strokovnjaki svetujejo, da med prsi dojenčkov in povijanjem pustite dva prsta prostora.
Vašemu otroku morda ne bo všeč, da imata obe roki povita. Ali pa se starajo in se začnete odvajati od povijanja. Ne glede na to, tukaj je, kako otroka poviti z obema rokama. (Oglejte si tudi ta video.)
Povijte roke:
- Odejo položite na ravno površino in zgornji vogal zložite približno na polovico navzdol proti sredini odeje.
- Otroka položite na odejo z rameni nad pregibom.
- Primite (dojenčkov) desni kot odeje in ga ovijte okoli leve strani telesa, pod pazduho.
- Spodnji kot odeje povlecite čez otrokove noge.
- Nato primite (dojenčkov) levi kot odeje in ga ovijte okoli desne strani telesa, pod pazduho, da jih tesno stisnete.
- Še enkrat preverite, da je previjanje tesno, vendar ne tako tesno, da bi lahko omejilo dihanje ali noge / boke.
Zaloge
V trgovinah in na spletu najdete različne odeje za povijanje in druge potrebščine. Morda boste želeli preizkusiti različne odeje, da boste ugotovili, katera otroku najbolj ustreza.
Upoštevajte sezono, v kateri ste, in kako boste spodaj oblačili otroka. Na primer, tanjše odeje lahko najbolje delujejo v toplejših razmerah.
Najbolje ocenjene odeje vključujejo:
- Odeje iz perila Aden in Anais iz bambusa
- Cotton Organics Muslin Swaddle odeje
- Swaddle Designs Flannel Swaddle odeje
- Amazon Essentials raztegljive odeje za previjanje
Če želite otroka zaviti, vendar se ne počutite samozavestno s svojimi sposobnostmi previjanja, so vreče za previjanje odlična alternativa.
Ti navadno vključujejo vrečo za spanje z dodatno tkanino za hitro in enostavno zavijanje rok. Nekatere možnosti vam omogočajo celo, da odstranite previjalno komponento in jo uporabljate kot običajno vrečo za spanje, ko otrok raste.
Najbolje ocenjene možnosti vključujejo:
- Halo SleepSack Cotton Swaddle
- Čudežna odeja
- SwaddleMe Original Swaddle vreče
- Vgnezdena vreča z zrnom fižola Zen
- Love to Dream Swaddle vreča
- Vreča Ollie Swaddle
Sorodno: Kdaj dojenčki spijo čez noč?
Kakšne so koristi in tveganja?
Tako kot pri mnogih stvareh tudi pri starševstvu tudi pri povijanju obstajajo koristi in tveganja. Medtem ko je zavijanje dojenčkov razmeroma pogosto, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, ali je povijanje varno za vadbo z dojenčkom.
Prednosti
- Povijanje spet otopi otrokov prestrašen refleks.
- Pomaga dojenčku pri spanju. Posnemanje prijetnosti maternice in utrujanje prestrašenega refleksa lahko otroku pomaga, da se bolje sprosti v daljših odsekih spanja.
- Pomirja otroka. Morda je še posebej pomirjujoče za dojenčke s kolikami.
- Podpira nedonošenčke. Pregled študij iz leta 2007 je pokazal, da previjanje dojenčkov, rojenih prezgodaj, pomaga pri živčno-mišičnem razvoju, motorični organizaciji in občutkih stiske.
- Lahko zmanjša skupno rabo postelje. Po mnenju dr. Harveyja Karpa na priljubljeni spletni strani Najsrečnejši dojenček na bloku previjanje pomaga otroku bolje spati in lahko - posledično - zmanjša verjetnost, da bo dojenček položen v posteljo s starši. Spanje na mehkih površinah je za dojenčke nevarno in obstaja nevarnost, da starši globoko zaspijo in se po naključju prevrnejo na dojenčke.
- Podpira dojenje. Karp še pojasnjuje, da lahko previjanje pomaga pri dojenju, ker pomirja dojenčke. Če dojenček manj joka, se mame morda počutijo bolj samozavestne, da njihovi dojenčki dobijo dovolj za jesti in nadaljujejo z dojenjem.
Tveganja
Skupaj z displazijo kolkov je glavno tveganje za povijanje nepravilno in povzroča situacije, ki lahko povzročijo sindrom nenadne smrti dojenčkov.
- Valjanje. Spet AAP izrecno ugotavlja, da lahko povijanje prispeva k SIDS-u, če je dojenček postavljen na bok ali trebuh za spanje ali če se med spanjem kotali v ta položaj.
- Pregrevanje. To je tveganje, če otroka oblečete pretoplo in ga nato zavijete s toplo ali debelo odejo.
- Omejevanje pretoka zraka. Prepognjeno povijanje otroka je lahko nevarno, ker si odeje lahko prekrijejo obraz in otežijo dihanje.
- Premočno previjanje lahko povzroči tudi težave z dihanjem.
- Prezmotanje lahko negativno vpliva na vzpostavitev dojenja. V prvih dneh je treba spodbujati kožo na kožo.
Kdaj naj nehajo poviti?
Strokovnjaki pravijo, da morate prenehati s povijanjem do takrat, ko se bo otrok lahko kotalil. Iz tega razloga smernice Ameriške akademije za pediatrijo pravijo, da nehajte povijati, ko je vaš malček star 2 meseca.
Preden si te podatke zapomnite v spomin, se zavedajte, da so vsi dojenčki različni. Če imate majhnega, ki se kotali zgodaj, boste prej želeli nehati poviti. To vprašanje se posvetujte s svojim pediatrom, da dobite natančnejše smernice za povijanje dojenčka.
Sorodno: Kdaj lahko vaš otrok začne potiskati, kotalkati in še več ...
Nasveti za varen spanec
Vsako leto v ZDA umre približno 3.500 dojenčkov zaradi tako imenovane smrti, povezane s spanjem. Nekatere od teh smrti povzroča SIDS. Drugi so lahko posledica nevarnih praks spanja.
Nekaj nasvetov za varnejše spanje dojenčkov:
- Kje dojenček spi, je pomembno. Dojenčki se morajo sprijazniti s starši ali drugimi negovalci, dokler ne dopolnijo 6 mesecev starosti, po možnosti do 1. leta starosti, v skladu s priporočili AAP za varno spanje iz leta 2016.
- Tudi površinski dojenček spi na zadevah. Dojenčka položite v lasten prostor za spanje na trdno podlago. To je lahko posteljica v vaši sobi, bassinet ali druga možnost spalne naprave v bočnem avtomobilu, kot je spalni kavč Arm's Reach.
- In kako uspavate otroka, je še en premislek. Ne pozabite: Otroka vedno položite na hrbet, da spi.
- Ti dodatki so prikupni, vendar niso varni. Odstranite prešite odeje, odbijače, plišaste živali, blazine ali odeje iz prostora za spanje. Enako velja za kline in otroške pozicionerje. Tesno prilegajoča rjuha je vse, kar potrebujejo dojenčki.
- Spodbujajte čas trebuha čez dan. Vaš otrok morda ne bo rad ležal na preprogi med budnimi urami, vendar vztrajajte pri tem. Krepitev njihovih mišic pomaga pri razvoju in varnejšem spancu.
- Če govorimo o razvoju, bodite na tekočem s tistimi, ki jih dobro preverite. Pregled študij iz leta 2007 je celo pokazal, da lahko cepljenje prepolovi tveganje za SIDS.
- Raziskave ugotavljajo, da lahko sesanje pomaga zmanjšati SIDS in dodatno pomirja. Če bo vaš dojenček vzel eno, poskusite predstaviti dudo za spanje in spanje, ko bodo stari približno 4 tedne, v skladu z AAP.
Prav tako lahko preučite svoje navade v zvezi s spanjem in drugače. Del varnega spanca je pazljivost in ohranjanje doma pred dimom in drugimi škodljivimi snovmi. To pomeni odpravo izpostavljenosti stvarem, kot so kajenje ali zloraba alkohola ali mamil.
Če potrebujete pomoč, pokličite telefonsko številko za pomoč pri zlorabi substanc in službi za duševno zdravje na 1-800-622-HELP ali obiščite njihovo spletno mesto.
Kaj pa povijanje v centrih za nego otrok?
Nacionalni center za zagotavljanje kakovosti zgodnjega otroštva pojasnjuje, da nekateri centri za dnevno varstvo, ki prejemajo plačilo prek sklada za varstvo in razvoj otrok, ne dovolijo povijanja dojenčkov spat. Nekateri zahtevajo pisno dovoljenje zdravnika.
Poleg tega Nacionalni center za zdravje in varnost pri varstvu in zgodnjem izobraževanju otrok ugotavlja, da "v otroških ustanovah previjanje ni potrebno ali priporočljivo."
Zakaj? Nekateri razlogi obkrožajo povijanje v skupinskem varstvu otrok. Ideja je, da je težko izvajati varno povijanje in spanje, kadar je treba skrbeti za več otrok. Najbolje je, da se obrnete neposredno na vrtec, da ugotovite njihova pravila glede previjanja.
Povezano: Sindrom nenadne smrti dojenčkov
Odvoz
Čeprav se morda vsi dojenčki na povijanje ne odzivajo enako, je vsekakor vredno poskusiti - še posebej, če to pomeni boljši spanec za vašega dojenčka (in vas!).
Če se počutite živčni, pred preverjanjem še enkrat preverite svoje povijanje. Poglejte otrokova usta in nos, da ne bodo pokriti s prekomerno tkanino. Preverite boke in noge, da se prepričate, ali se lahko prosto gibljejo.
In si oglejte svoj mentalni kontrolni seznam in se prepričajte, da ste sledili drugim praksam varnega spanja, na primer, da jih položite na hrbet.
Še vedno noseča? Preizkusite svoje sposobnosti previjanja na punčki ali plišasti živali. Morda boste imeli priložnost tudi izpopolniti svoje sposobnosti ob rojstvih in novorojenčkih, ki jih ponujajo v bolnišnicah ali pri vzgojiteljih poroda v vaši skupnosti. Za informacije o pouku v vaši bližini se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
