Stvari, ki jih je treba upoštevati
Veliko se razpravlja o povprečni dolžini pokončnega penisa (5,5 palca), vendar se povprečni dolžini nožničnega kanala posveča malo pozornosti.
To je morda zato, ker je tako kot pri mnogih stvareh, povezanih z nožnico, veliko narobe razumljeno ali prepuščeno mitu in urbani legendi.
Povprečni vaginalni kanal je dolg 3 do 6 centimetrov ali približno dolžine vaše roke. Toda to ni statično - dejanska dolžina se lahko spreminja čez dan.
Če se na primer spolno vznemirite, se vaš vaginalni kanal podaljša. To omogoča, da se maternični vrat in maternica dvigneta in oddaljite od kanala, tako da bo prodiranje bolj udobno.
Nožnični kanal se podvrže številnim spremembam in nobena od njih ni enaka. Dolžina, oblika in velikost vsake osebe so različne. Vse to je normalno.
In če ne čutite bolečin ali nelagodja, je verjetno vse v redu.
Če imate nelagodje, to morda ni posledica "plitve" nožnice. Vzrok je lahko osnovno stanje, zaradi katerega je prodor neprijeten.
Preberite, če želite izvedeti več o tem, zakaj se to zgodi in kako lahko najdete olajšanje.
Če je vaginalna penetracija neprijetna
Morda se vam zdi neprijeten prodor le stranski učinek seksa z nekom, ki ima penis.
Vendar to ni edini čas, ko je prodor lahko boleč.
Na primer, lahko poskusite vstaviti tampon, menstrualno skodelico ali spolno igračo.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- odpor, ko poskušate vstaviti
- naraščajoče nelagodje
- globoka bolečina z gibanjem ali potiskanjem
- pekoč občutek ali bolečina v predelu nožnice in dimelj
- utripajoča bolečina, ki ostane med vstavljanjem predmeta ali med spolnim odnosom
To lahko povzroči:
- suhost nožnice
- okužba
- solze ali brazgotine
- mioma
Kaj lahko narediš
Če neprijetno prodiranje ni posledica osnovnega zdravstvenega stanja, boste morda lahko bolečino in nelagodje odpravili sami.
- Uporabite manjšo velikost. Če vaš menstrualni tok ni primerljiv z velikostjo tampona ali skodelice, med vstavljanjem morda ne bo dovolj mazanja. Enako velja za spolne igrače - večje niso vedno boljše.
- Počasi stvari. Če si vzamete čas, se boste lahko um in telo pripravili na vstavitev. Če ste s partnerjem, se pogovorite o tem, kaj čutite. Morda boste potrebovali več časa s predigro, da se boste dovolj vznemirili in ustvarili dovolj naravnega maziva za prodor.
- Nanesite mazivo. Mazivo lahko zmanjša trenje in olajša prodiranje. Morda se vam bo zdelo koristno, če boste malo podrgnili po zunanji strani nožnice, pa tudi po predmetu, ki ga vstavljate.
- Poskusite sprostiti mišice. Če med vstavljanjem občutite nelagodje, boste morda napeli mišice. To je bolj verjetno, če ste imeli prejšnje težave in predvidevate nelagodje.
- Poskusite z drugačnim položajem. To lahko traja malo eksperimentiranja, zato si oglejte priložnost, da preizkusite nove stvari. Če še niste, menstrualni izdelek ali igračo usmerite proti hrbtu, namesto naravnost navzgor po telesu.
Če penetracija vagine ni mogoča
Če vstavljanje ali prodor prvič ni delovalo, morda ni razlog za skrb.
Na področju duha nad telesom vaš um morda telesu preprečuje, da bi se ukvarjal s sicer normalno dejavnostjo.
Če pa imate pogosto težave z vstavitvijo ali ste imeli težave z vstavljanjem, razmislite o sestanku z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
V nekaterih primerih je to lahko posledica brazgotin, mišične napetosti ali drugega fizičnega stanja. Lahko je tudi posledica prejšnje travme ali drugega osnovnega stanja duševnega zdravja.
Vaš ponudnik vas bo vprašal o vaših simptomih in anamnezi, da boste lažje ugotovili osnovni vzrok.
Od tam bodo skupaj z vami razvili načrt oskrbe, namenjen lajšanju simptomov in lažji vstavitvi ali prodoru.
Kaj lahko narediš
Vaš ponudnik bo skupaj z vami razvil načrt oskrbe, prilagojen vašim individualnim potrebam. Priporočajo lahko eno ali več od naslednjih.
- Vaje za medenično dno. Nožnični kanal je dolga mišična cev. Kot vsako mišico jo je treba redno izvajati. Če ni, se morda ne bo obnašal, kot bi moral. Zaradi tega lahko prodor postane neprijeten ali popolnoma nemogoč.
- Spolna terapija. Če imate osnovne pomisleke glede spolne intimnosti, vam bo morda v pomoč, če boste obiskali spolnega terapevta. Morda vam bodo lahko pomagali pri pogovoru skozi vaše misli in izkušnje.
- Zdravljenje. V nekaterih primerih osnovne bolezni otežujejo, če ne celo onemogočajo penetracijo. Zdravnik vam bo morda priporočil lokalne kreme, peroralna zdravila ali druga zdravila, da boste lažje sprostili mišice in omogočili lažje vstavljanje.
Stanja, zaradi katerih je nožnica lahko plitve
Po razpravi o simptomih vam bo zdravnik morda diagnosticiral enega od naslednjih stanj.
Vaginizem
Vaginismus je samodejni telesni odziv. Vaše nožnične mišice se nehote stisnejo, ravno ko poskušate vstaviti nekaj, na primer tampon, prst ali igračo.
To stanje se običajno zdravi s kombinacijo vaj za medenično dno in spolne terapije.
Ta dvostopenjski pristop vam lahko pomaga, da se naučite sproščati medenične mišice, pa tudi delo pri vseh stresorjih, ki jih imate.
Zdravnik vam bo morda priporočil tudi uporabo vaginalnega dilatatorja, da bo vaše telo lažje prodrlo.
Nagnjena maternica
Maternica je majhen organ, ki leži tik nad nožnico. Običajno kaže naprej proti trebuhu.
Toda pri skoraj tretjini ljudi se maternica nagne proti hrbtenici. To je znano kot nagnjena, nagnjena ali obrnjena maternica.
Nagnjena maternica ne skrajša dolžine nožničnega kanala, lahko pa oteži vstavitev ali prodor. Prodor od zadaj in globoko potiskanje sta lahko še posebej neprijetna.
Vaš ponudnik lahko priporoči različne kote ali položaje, ki jih lahko poskusite med seksom ali drugim penetracijo.
V nekaterih primerih lahko nekatere vaje pomagajo popraviti položaj maternice. V hujših primerih se lahko razpravlja o operaciji. Zdravnik vam bo svetoval možnosti zdravljenja glede na vaš edinstven primer.
Vaginalna stenoza
Vaginalna stenoza je stanje, ki povzroča brazgotinsko tkivo v nožničnem kanalu.
Posledično se lahko vaginalna odprtina in kanal postaneta krajša in ožja. To lahko na koncu oteži, če ne celo onemogoči prodor.
Vaginalna stenoza je pogosto posledica radioterapije. Prav tako lahko operacije in poškodbe povzročijo brazgotinsko tkivo v nožničnem kanalu.
Zdravljenje se osredotoča na ohranjanje gibčnosti mišic in preprečevanje okorelosti. Če želite to narediti, vam bo zdravnik morda priporočil uporabo vaginalnega dilatatorja in vadbo medeničnega dna.
Morda vam bo koristilo tudi dodajanje maziva, saj lahko vaginalna stenoza zmanjša naravno vlago.
MRKH sindrom
Posamezniki, rojeni s sindromom Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH), imajo nerazvito ali odsotno nožnico in maternico. Lahko pa se rodijo z nepoškodovanimi ženskimi genitalijami in ženskimi kromosomi.
Nekateri ljudje s sindromom MRKH morda ne bodo vedeli za manjkajoče ali nerazvite spolne organe, dokler niso starejši. Na primer, prvi znak je lahko pomanjkanje menstruacije v puberteti.
Te razlike lahko povzročijo bolečino ali nelagodje med penetracijo. To lahko onemogoči spolni odnos.
Zdravnik vam bo morda priporočil dilatacijske tehnike za lažje raztezanje vaginalnega kanala do povprečne dolžine. V nekaterih primerih je morda potrebna operacija za ustvarjanje vaginalnega kanala.
Obiščite zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca
Občasno se lahko pojavijo bolečine ali nelagodje pri prodiranju. Če pa nelagodje ovira vaše vsakdanje življenje ali če prodiranje postane nemogoče, se dogovorite za sestanek pri zdravniku.
Vaš ponudnik bo verjetno opravil fizični pregled, da bi izključil morebitne osnovne pogoje, na primer okužbo, zaradi katere bi bil prodor boleč.
Ko bo osnovni vzrok jasen, bo ponudnik skupaj z vami razvil načrt oskrbe, ki bo ublažil vaše simptome in olajšal morebitno zaskrbljenost.
