Poskus rasti testisov z vadbo in dodatki ni dokazan in tvegan

Pregled

Noben testis ni popolnoma enak velikosti drugega.

Povprečna dolžina enega testisa je približno 4,5 do 5,1 centimetra (približno 1,8 do 2 palca).Anatomija mod. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Na splošno tipični testis meri približno 4 x 3 x 2 centimetra (približno 1,6 x 1,2 x 0,8 palca).Anatomija testisa. . med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Eden je lahko celo večji od drugega, kar je povsem normalno.

Moda niso majhna, razen če so manjša od 3,5 centimetra.Junnila J, et al. . Mase testisov.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Tudi če imate manjše testise, to malo vpliva na plodnost. Še pomembneje pa je, da ni medicinsko preizkušene metode za povečanje velikosti mod.

Moda se med seksom začasno razširijo, ko kri teče v genitalije. Ko dosežete vrhunec, se vrnejo v normalno velikost.

Številne domnevno uspešne metode za povečanje velikosti mod so le govorice. Lahko povzročijo veliko več škode kot koristi. Poglejmo torej nekaj zgrešenih metod, ki se jim lahko izognemo, in kaj storiti, če vas skrbi plodnost.

Vadba z večjimi kroglicami ne obstaja

Bottom line: Nobena vaja ne bo povečala vaših kroglic.

Mnoge od teh vaj so tudi nevarne. Tu je nekaj pogostih vaj z večjimi kroglicami, ki bi vam lahko škodovale:

• Manipulacija z mošnjo. Številne vaje vam govorijo, da vlečete kožo mošnje (vrečko, ki drži moda). Premočno vlečenje mošnje lahko poškoduje kožo, živce ali ožilje. To lahko povzroči močne bolečine, bolečine, bolečine in celo krvavitev znotraj mošnje.
• Drgnjenje, masiranje in stiskanje. Potiskanje ali stiskanje mod je lahko neprijetno in celo boleče, če to storite pretežko. Poškodba ali poškodba testisov lahko vpliva tudi na število semenčic, saj se sperma proizvaja v tkivu mod.
• Viseči uteži na mošnji. To je pogosteje priporočljivo za raztezanje penisa, vendar nekateri nasveti pravijo, da lahko visenje lahkih uteži na koži mošnje pomaga povečati izgled mod. To ne vpliva na vašo dejansko velikost mod in lahko povzroči poškodbe tkiva mošnje.
• Injekcije. Vbrizgavanje botulinskega toksina (botox) v mošnjo, da bi bili moda videti večja, je vse pogostejša praksa. Ker gre za nevrotoksin, lahko injiciranje botoksa povzroči dolgotrajne zaplete, kot so zamegljen vid, težave pri požiranju ali govoru, utrujenost in celo nepravilen srčni utrip.
• Operacija. Vse pogostejši so tudi postopki plastične kirurgije za zategovanje kože mošnje ali za izboljšanje vreče. Kot pri vsaki operaciji obstaja možnost zapletov, kot so okužba, poškodba ali smrt tkiva (nekroza). Neželeni učinki anestezije lahko vključujejo omotico, zaspanost ali bruhanje.

Dodatki za povečanje velikosti mod niso dokazani

Verjetno ne boste naleteli na pomanjkanje dodatkov, ki obljubljajo, da bodo moda večja.

Noben od teh dodatkov nima nobene znanstvene ali medicinske podpore. Uprava za hrano in zdravila (FDA) s strogimi smernicami zagotavlja varnost in učinkovitost skoraj vsega, kar daste v usta. Vendar dodatki niso urejeni kot običajna hrana ali zdravila.

Uredba o prehranskih dopolnilih je zajeta v Zakonu o zdravju in izobraževanju o prehranskih dopolnilih iz leta 1994 (DSHEA). Ta zakon določa, da lahko proizvajalci dodatkov vložijo kakršne koli zahtevke ali dodajo kakršne koli sestavine, ki jih želijo, če niso zavajajoči, lažni ali škodljivi.Prehranska dopolnila. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Brez nadzora FDA morate proizvajalcu zaupati, da ne laže o uporabi svojih dodatkov ali o tem, kaj je v njih.

Vsa zdravila, ki jih vzamete, so šla skozi ta postopek. Dodatki niso. Ni mogoče dokončno vedeti, ali delujejo, in vedno obstaja tveganje, da boste alergični na sestavino ali zastrupljeni s hrano iz snovi, ki ni na seznamu.

Nobena hrana ne poveča velikosti mod

Nekatere študije na živalih kažejo, da lahko nekatera živila, na primer česen in hrana, bogata z vitamini B, izboljšajo zdravje testisov.Ola-Mudathir KF, et al. . Zaščitne vloge izvlečkov čebule in česna pri spremembah značilnosti semenčic in oksidativni škodi testisov pri podganah zaradi kadmija. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. . Učinki pantotenske kisline na delovanje testisov pri samcih podgan.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891A nobeno živilo ni bilo neposredno povezano s povečanjem velikosti testisov.

Kako izboljšati plodnost

Obstaja možnost, da s poskusom povečanja velikosti testisov resnično izboljšate plodnost. Tu je nekaj nasvetov za izboljšanje plodnosti:

• Ostani fit. Redna vadba dela čudeže za telo. To vključuje izboljšanje kakovosti semena.Vaamonde D, et al. . Telesno aktivni moški kažejo boljše parametre semena in vrednosti hormonov kot sedeči moški. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Dobro jesti. Prehrana, bogata z antioksidanti in vitaminom C, pomaga zmanjšati reaktivne kisikove vrste (ROS), ki lahko zmanjšajo kakovost sperme.Agarwal A, et al. . Vpliv oksidativnega stresa na reprodukcijo moških. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Poskusite jesti oreščke ali citruse.
• Manjši stres. Stres sprošča kortizol v telesu, kar lahko zniža testosteron.Brownlee KK, et al. . Razmerje med kortizolom v obtoku in testosteronom: vpliv telesne vadbe. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Poskusite sprostitvene metode, kot so meditacija, uživanje v ljubljenem hobiju ali poslušanje glasbe, da znižate raven stresa.
• Izogibajte se hlačam. Moda visijo z razlogom: ohraniti se morajo hladna ali pa se zmanjša proizvodnja sperme.Jung A et al. . Vpliv genitalnega toplotnega stresa na kakovost semena pri ljudeh. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Nosite ohlapno spodnje perilo in hlače, da ohranite testise na optimalni temperaturi.
• Preživite čas zunaj. Sončna svetloba vas izpostavi visokim količinam vitamina D, ki lahko pomaga povečati testosteron.Pilz S, et al. . Vpliv dodatka vitamina D na raven testosterona pri moških. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Poskusite preživeti vsaj 15 minut na soncu na dan ali razmislite o jemanju dodatkov vitamina D.

Če ste poskušali zanositi dlje časa, vendar še vedno niste uspeli, razmislite o posvojitvi (ali celo rejništvu) otroka.

Številni otroci po vsem svetu potrebujejo domove in sprejetje enega od teh otrok v podporen, ljubeč dom jih lahko naredi srečnejše, bolj zdrave in uspešnejše v svojem življenju.

Odvoz

Obiščite zdravnika, če vas skrbi, da imate bolezen, na primer hipogonadizem, zaradi česar so vaše kroglice preveč majhne.

Izogibajte se kakršnim koli vajam ali dodatkom, katerih namen je povečati vaše kroglice. Na koncu se lahko poškodujete in povečate tveganje za neplodnost tako, da poškodujete tkiva ali prekrvavite mošnjo in mod.

Namesto tega, če poskušate izboljšati plodnost, spremenite način življenja ali prehrano, da povečate možnosti za zanositev. Te spremembe bodo izboljšale tudi vaše splošno zdravje.