Že veste, da tradicionalno porjavitev ogroža sončne opekline, prezgodnje staranje in kožni rak. Pogosta alternativa so izdelki za sončenje brez sonca, ki so v obliki gelov, losjonov in razpršil. Obstaja novejša, manj pogosta alternativa, ki zagotovo še olajša porjavitev: porjavitvene tablete.
Toda ali vas preprosto jemanje tabletk lahko ogrozi brez kakršnih koli tveganj? Čeprav ta metoda ne ogroža vaše kože UV-žarkov, imajo tablete za porjavitev celo vrsto drugih neželenih učinkov. Poleg tega lahko vašo kožo spremenijo v bolj oranžno kot bronasto!
Več o tabletah za porjavitev in o tem, kako ustrezajo drugim načinom sončenja brez sončenja.
Kako delujejo tablete za porjavelost?
Najpogostejša aktivna sestavina tablet za porjavitev je aditiv za barvanje hrane, imenovan kantaksantin. Ko zaužijete ta barvni dodatek, domnevno sprosti spojine, ki spreminjajo pigment, v vaši koži, zaradi dolgotrajne uporabe pa postane koža temnejša.
Kljub temu niso vse metode strojenja enake. Medtem ko dejansko porjavitev na soncu povzroči, da melanin v koži potemni, tablete za porjavitev delujejo od znotraj navzven in sproščajo barvne dodatke po celotni koži. Rezultat je videti bolj oranžen v primerjavi z zaželenim bronastim odtenkom, ki ga iščejo številni zagoreli upi.
Kako dobro delujejo?
Tablete za porjavitev sicer tehnično delujejo, vendar obstaja več opozoril glede njihove učinkovitosti:
- Traja lahko do dva tedna, da se barvila naberejo v telesu toliko, da se pokažejo na koži.
- Nastala barva bo verjetno videti bolj oranžna do pomarančasto rjava v primerjavi z bronasto podobno barvo, ki jo mnogi iščejo v zagoreli koži.
- Tablete za porjavitev brez tveganja ne bodo delovale. Njihove sestavine niso naravne in lahko vodijo do resnih stranskih učinkov.
So tablete za porjavitev varne?
Čeprav so tablete za porjavitev razmeroma nov trend na trgu sončenja brez sončenja, zgodnji dokazi kažejo, da ti dodatki niso varni. Prav tako niso odobreni s strani FDA, zato bi te tablete uporabljali na lastno odgovornost.
Sam kantaksantin je odobren - vendar le kot sestavina, ki se uporablja za barvanje živil. To je ne odobreni v takih večjih odmerkih, kot jih vidimo pri strojenjih. Kanthaksantin velja za varnega le, če ga uživamo v majhnih količinah v hrani, ki jo jemo.
Nevarni so lahko tudi drugi pospeševalniki sončenja, ki jih jemljejo usta. Ti lahko vsebujejo sestavino, imenovano tirozin, vrsta aminokisline. Jemanje preveč beta karotena lahko povzroči toksičnost vitamina A.
Kakšni so možni neželeni učinki porjavitvenih tablet?
Tablete za porjavitev lahko povzročijo resne neželene učinke, vključno z:
- panjev in žlebov
- težave s prebavili, kot so krči v trebuhu in driska
- poškodbe jeter
- retinopatija (poškodba oči)
- spremembe vida
- izguba vida
Drugi neželeni učinek je oranžna koža. Čeprav to ne vpliva nujno na vaše zdravje, je oranžna koža še vedno lahko neželena posledica uživanja tablet za porjavelost.
Zlatenica se lahko razvije zaradi vnosa preveč vitamina A. Zaradi tega so vaše oči in koža videti rumeno. Beta karoten lahko povzroči visok vnos vitamina A v vaše telo.
Še bolj zaskrbljujoče je, da so vam lahko ti neželeni učinki še več let ogroženi po jemanju tablet za porjavitev. Nekatera poročila opozarjajo, da je kantaksantin v telesu nekaterih uporabnikov ostal med 2 in 7 leti.
Druge možnosti sončenja brez sončenja
Tablete za porjavitev niso varne, vendar imate kljub vsemu varnejše možnosti v primerjavi z UV sončenjem. Domači stroji za samoporjavitev so med najbolj priljubljenimi možnostmi. Na voljo so v obliki losjonov, razpršil in gelov in ne bodo povzročili poškodb notranjih organov, ki jih lahko tablete za porjavitev.
Kljub temu pa nekateri uporabniki doma težko uporabljajo sončnike brez sonca. Predčasno luščenje kože lahko prepreči neželene proge in neenakomerno barvo. Profesionalna pršila za pršenje je lahko druga možnost.
Ena omejitev pri sončnikih brez sonca je, da ne nudijo nobene zaščite pred soncem. Še vedno bi morali nositi zaščito pred soncem vsak dan - ne pozabite se pogosto prijavljati, ko se ukvarjate s športom ali plavate na prostem.
Iz česa so narejene tablete za porjavitev?
Tablete za porjavitev vsebujejo spojine, podobne beta karotenu. Ta oblika vitamina A je odgovorna za to, da korenju in sladkemu krompirju dajo opazno oranžno barvo. Kantaksantin je najpogostejša sestavina za porjavitev.
Kantaksantin sam je rdeče-oranžni karotenoid, ki se naravno pojavlja v nekaterih živilih, kot sta sadje in zelenjava. Uporablja se tudi kot prehranski dodatek za oranžne in rdeče barve. Obstaja velika verjetnost, da imate v telesu že shranjeno majhno količino te spojine iz hrane, ki jo jeste.
Nekatere tablete za porjavelost, ki se prodajajo v spletu, lahko vsebujejo tudi eno ali več naslednjih sestavin:
- beta karoten
- likopen
- luteina
- kurkuma
Vse te sestavine vsebujejo oranžno do rdeče spojine. Ideja je, da s časom dolgotrajno uporabljate kožo.
Tablete za porjavitev ne vsebujejo sestavin, ki bi jih lahko našli v strojih za sončenje. Običajno vsebujejo sestavino, imenovano dihidroksiaceton (DHA), ki jo je odobrila FDA.
Ključni zajtrki
Tablete za porjavitev so na trgu nove, vendar predhodni dokazi kažejo, da ti izdelki niso varni. Kljub temu si ne bi smeli prizadevati za bronasto kožo s solariji ali neposrednim sončenjem.
Na voljo je več možnosti za sončenje brez sonca, ki vam lahko pomagajo, da se zagorete, kar iščete - vse brez tveganja za dolgotrajno izpostavljenost UV žarkom in tablete za porjavitev.
