Lahko domnevate, da visoka raven v določenem delu pomeni dobro zdravje. Poleg genetike in dednosti je višina odraslih v veliki meri odvisna od prehranskega vnosa v otroštvu in otroštvu. Boljša je prehrana, bolj zdravi in višji boste verjetno.
Toda številne študije so to domnevo postavile pod vprašaj. Biti visok ima lahko svoje prednosti. Toda na podlagi nekaterih študij dolgo življenje morda ni eno izmed njih.
Čeprav je potrebnih veliko več dokazov, raziskave kažejo na možno povezavo med višino in določenimi boleznimi ter potencialom dolgoživosti.
Vendar ne pozabite, da sta kratka in visoka relativna izraza, za potrditev teh ugotovitev pa je potrebnih več raziskav in dokazov. Življenjske navade imajo tudi močno vlogo pri dolgoživosti.
Izpostavili bomo raziskavo na to temo in jo razčlenili za vas.
Kaj znanost pravi o krajših ljudeh, ki živijo dlje
Obstaja več študij, ki kažejo na povezavo med višino in tveganjem smrtnosti.
Stopnja smrtnosti med italijanskimi vojaki
Vzdolžna študija moških, ki so služili v italijanski vojski, je pokazala, da tisti, mlajši od 161,1 cm (približno 5'3 ″), živijo dlje kot tisti nad 161,1 cm. Ta študija je proučevala stopnjo smrtnosti moških, rojenih med letoma 1866 in 1915 v isti italijanski vasi.
Raziskovalci so ugotovili, da naj bi višji moški pri 70 letih živeli približno 2 leti manj kot tisti, ki so bili nižji.
V letih, ko so se rodili udeleženci študije, je bila povprečna višina moških v vasi približno 5’2 ″. Po trenutnih standardih je to razmeroma kratko.
Pomembno je tudi opozoriti, da raziskovalci za to študijo niso povezali spremenljivk, kot sta teža in ITM (indeks telesne mase).
Dolgoživost nekdanjih košarkarjev
Študija iz leta 2017 o višini in življenjski dobi nekdanjih profesionalnih košarkarjev je pokazala, da večja velikost telesa prinaša zmanjšano dolgoživost. Ta študija je analizirala višino in življenjsko dobo 3.901 živih in umrlih košarkarjev, ki so igrali med letoma 1946-2010.
Igralci so imeli povprečno višino 197,78 cm. (približno 6’5 ″ visok). V tej študiji so najvišji igralci v najvišjih 5 odstotkih višine umrli mlajši od najnižjih igralcev v spodnjih 5 odstotkih. Rojeni med 1941-1950 so bili izjema pri teh ugotovitvah.
Raziskovalci so hitro ugotovili, da so bile spremenljivke, kot so spremembe genotipov, socialno-ekonomski dejavniki, zdravstvena oskrba, teža, izobrazba, prehrana, gibanje in kajenje, vsi dejavniki, ki prav tako igrajo vlogo pri določanju dolgoživosti.
Gen FOX03
Genotip FOX03 in njegov odnos do višine in dolgoživosti je bil analiziran v opazovalni študiji 8.003 ameriških moških japonskega porekla.
Gen FOX03 je v študijah na ljudeh in živalih stalno povezan z dolgoživostjo. Povezana je tudi z velikostjo telesa in je lahko eden od razlogov, zakaj imajo krajši ljudje daljšo življenjsko dobo.
V tej študiji so moški, stari 5’2 ″ ali manj, bolj verjetno imeli zaščitno obliko gena FOX03 in so živeli najdlje. Tisti, starejši od 5’4 let, so imeli krajšo življenjsko dobo.
Izkazalo se je tudi, da imajo nižji moški manj pojavnosti raka in nižjo raven insulina na tešče. FOX03 je ključni regulatorni gen na signalni poti insulin / IGF-1.
Toda ... zakaj krajši ljudje živijo dlje?
Ni povsem razumljivo, zakaj ali celo če so krajši ljudje usojeni živeti dlje. Potrebno je veliko več raziskav.
Trenutno obstaja več teorij:
- Omejitev kalorij (manj jesti). Možno je, da je to dejavnik, ki daje prednost daljšemu življenju krajših ljudi. Višji ljudje imajo večje kosti in večje notranje organe kot kratki ljudje. To pomeni, da potrebujejo večji dnevni vnos kalorij za optimalno delovanje.
- Krajša telesa imajo manj celic. Visoki ljudje imajo lahko bilijone celic več kot nizki ljudje. To omogoča večjo izpostavljenost in vpliv prostih radikalov in rakotvornih snovi na celice.
- Več celic pomeni več replikacij celic. Ko se ljudje starajo, nadomestne celice morda ne bodo več na voljo za popravilo poškodb tkiva in organov pri višjih ljudeh.
Zdravstveni zapleti za visoke ljudi
Zdravstveni zapleti, ki so lahko povezani z višino, vključujejo raka in druge bolezni. Evo, kaj pravi znanost.
Rak, smrt zaradi vseh vzrokov
Študija ameriških moških in žensk iz leta 2016 je odkrila povezavo med višino in tveganjem za raka ter smrtjo iz vseh vzrokov. Raziskovalci so analizirali podatke o smrtnem listu za 14.440 moških in 16.390 žensk, starih 25 let in več.
Po mnenju raziskovalcev je dodaten dvig višine za centimeter povzročil 2,2-odstotno večje tveganje smrti zaradi vseh vzrokov za moške in 2,5 odstotka večje tveganje za smrt zaradi vseh vzrokov za ženske.
Dodaten centimeter višine je povzročil 7,1-odstotno večje tveganje za smrt zaradi raka pri moških in 5,7-odstotno večje tveganje za smrt zaradi raka pri ženskah.
Raziskovalci so nadzorovali stopnjo izobrazbe in rojstne dneve. Ugotovili so, da njihove ugotovitve kažejo na pozitivno povečanje dostopnosti odlične zdravstvene oskrbe pri drugih pogojih, razen raka.
Tveganje za nastanek raka pri ženskah po menopavzi
Tveganje in višina raka so bili analizirani v študiji iz leta 2013, ki je zajela 144 701 žensk po menopavzi. Visoka rast je bila pozitivno povezana s prebolevanjem vseh vrst raka, vključno z rakom ščitnice, dojk, debelega črevesa in jajčnikov.
Ugotovljeno je bilo, da ima višina skromen, a statistično pomemben vpliv na pridobitev raka.
Raziskovalci so analizirali podatke o ženskah, ki v preteklosti niso imele raka. Poskusili so se prilagoditi tudi teži in indeksu telesne mase.
Na spremenljivke so poleg višine morda vplivale tudi številne spremenljivke. Tako se je na primer pokazalo, da se stopnja kajenja in uživanja alkohola povečuje z naraščajočo višino.
Raven izobrazbe, etnična pripadnost, raven dohodka ter uporaba peroralnih kontraceptivov in hormonska terapija so lahko vplivali. Ugotovljeno je bilo, da stopnje presejanja raka ne igrajo nobene vloge pri ugotovitvah študije.
Venska trombembolija (VTE)
Ugotovljeno je bilo, da se ponovitve VTE pogosteje pojavljajo pri višjih ženskah kot pri ženskah nižje rasti v več študijah. V tem primeru je razlog lahko preprosto daljše noge in daljše žile, kjer se lahko pojavi tromb.
Starost, debelost in dolgotrajne hospitalizacije so drugi možni dejavniki tveganja za to bolezen.
Kaj to pomeni za visoke in nizke ljudi?
Številni dejavniki vplivajo na dolgoživost in višina je lahko eden izmed njih. Vendar to ne pomeni, da so višji ljudje usojeni živeti kratko življenje ali da so kratki ljudje dolgi živeti.
Izbira življenjskega sloga lahko močno vpliva tudi na pridobivanje bolezni in dolgoživost.Če želite biti bolj zdravi in potencialno podaljšati svojo življenjsko dobo, lahko:
- prenehajte kaditi ali vapirati
- zmanjšati uživanje alkohola
- vadba
- jejte zdravo hrano, polno hranil in antioksidantov
- zmanjšajte porabo sladkorja, hitre hrane in predelane hrane
- shujšajte, če imate prekomerno telesno težo
- zmanjšati stres
- živijo na lokaciji z manj onesnaževanja
Odvoz
Več študij je odkrilo povezavo med višino in dolgo življenjsko dobo. Ugotovljeno je bilo, da se nizki ljudje upirajo nekaterim boleznim, kot je rak, in živijo dlje.
Toda te študije sicer niso prepričljive, čeprav so prepričljive. Najboljše, kar lahko storite, če vas skrbi dolgoživost, je izbira življenjskega sloga, ki pozitivno vpliva na vašo življenjsko dobo - ne glede na to, kako visoki ste.
.jpg)
