Pregled
Pogosto vas razočara dejstvo, da zdravniki ne morejo ugotoviti osnovnega vzroka za vašo kronično idiopatsko urtikarijo (CIU). CIU lahko traja več mesecev ali celo let, občasno pa ga izbruhnejo srbeči in boleči žlebovi ali koprivnica.
Če želite prepoznati najboljši način zdravljenja simptomov, boste morda želeli razmisliti o vodenju dnevnika simptomov. Z nenehnim sledenjem okoliščin vnetja lahko bolje razumete, kako obdržati simptome CIU pod nadzorom.
Tu so prednosti uporabe dnevnika simptomov, ko imate CIU, in nekaj nasvetov za začetek.
Ugotovite morebitne sprožilce, ki poslabšujejo vpliv na kapital
Diagnoza CIU pomeni, da ni znanega vzroka. "Idiopatski" pomeni, da se bolezen pojavi spontano ali neznanega izvora. Kljub temu je mogoče prepoznati določene sprožilce.
Sprožilec je vse, kar poslabša vaše koprivnice in povzroči njihovo povečanje števila ali resnosti. Pogosti sprožilci, ki jih je treba iskati, vključujejo:
- v stiku s hišnimi ljubljenčki ali prhljajem hišnih ljubljenčkov
- neposredno izpostavljanje soncu
- ugriz žuželke
- stres in tesnoba
- ekstremna vročina ali mraz
- virusne okužbe
- močna vadba
V dnevniku si zapišite, ali ste že pred izbruhom naleteli na katerega od teh sprožilcev. S tem se jim lahko v prihodnosti izognete in zmanjšate simptome CIU.
Sledite, ali zdravilo deluje
Tudi če vam zdravilo izboljša simptome, se jih morda ne bo popolnoma znebilo. Zato je pomembno, da uporabljate dnevnik simptomov, da spremljate število in resnost izbruhov, ki jih doživite po jemanju zdravil.
Namesto da se zanašate na svoj spomin, boste lahko ugotovili, ali vaša zdravila resnično učinkujejo.
Ugotovite neželene učinke vašega zdravila
Dnevnik simptomov vam lahko pomaga izslediti morebitne neželene učinke vašega zdravila. Potencialni neželeni učinki antihistaminikov lahko na primer vključujejo:
- suha usta
- glavoboli
- zamegljen vid
- zaspanost
Preverite informacije, ki ste jih dobili z zdravljenjem, in se seznanite z drugimi neželenimi učinki, ki so značilni za to zdravilo. Če imate resne neželene učinke, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se pogovorite o alternativnih možnostih.
Ugotovite, ali bi prehrana lahko imela pomembno vlogo
Tudi če uradno nimate alergij, boste morda ugotovili, da ima vaša prehrana pomembno vlogo pri vnetjih. Sledenje zaužitemu vam lahko pomaga, da izveste več o možnih povezavah med tem, kar jeste in kdaj se pojavijo simptomi.
Nekateri ljudje s CIU lahko razmislijo o posebnih dietah, kot je antihistaminska dieta ali dieta za odpravljanje psevdoalergenov. V tem primeru bo vključevanje podrobnosti o vnosu hrane v vašo revijo še posebej pomembno, da ugotovite, kaj vam ustreza.
Olajšajte komunikacijo s svojim zdravnikom
Med pogovorom s svojim zdravnikom lahko preprosto pozabite na podrobnosti o simptomih, ki so bili v zadnjem času. Namesto da se počutite stisnjeni, ko vam zdravnik zastavlja vprašanja o vaši CIU, s seboj imejte dnevnik na sestanke.
Če si zabeležite zgodovino simptomov, vam bo zdravnik pomagal določiti najboljše ukrepe. Zdravniku bo pomagal tudi pri odločitvi, ali bodo morali zdravila spremeniti ali prilagoditi.
Uvod v dnevnik simptomov
Če vas zanima vodenje dnevnika simptomov, vendar ne veste, kje začeti, v vsakem vnosu sledite naslednjim informacijam:
- živila, ki ste jih pojedli
- potencialnim sprožilcem, ki ste jim bili izpostavljeni
- zdravila, ki ste jih jemali
- število panjev
- resnost koprivnice
Če svojim simptomom raje sledite digitalno, lahko s pomočjo tehnologije pomagate ostati organizirani. Uporabite lahko karkoli, od Wordovega dokumenta do posebne aplikacije, kot je Flaredown, ki je brezplačna. Eksperimentirajte z različnimi načini ali aplikacijami, da vidite, kaj vam najbolj ustreza.
Odvoz
Vaš zdravnik se na koncu odloči, kateri način zdravljenja je najboljši za vas. Toda dnevnik simptomov vam lahko pomaga pridobiti nadzor in zagotoviti, da zdravnikova odločitev temelji na popolnih in natančnih informacijah. Ne pozabite redno obiskovati svojega zdravnika, da se pogovorite o svojih ugotovitvah in po potrebi prilagodite svoj pristop.
