8 tlačnih točk na rokah

Kaj je točka pritiska na roko?

V akupresuri naj bi bile tlačne točke močno občutljivi deli telesa. Nekateri verjamejo, da lahko s pritiskom na točke pritiska našega telesa pomaga pri lajšanju bolečin, vzpostavljanju ravnovesja in izboljšanju zdravja v telesu.

Človeški dotik in masaža tkiv imajo veliko koristi, vendar refleksoterapija in akupresura nista dobro preučeni praksi.

Čeprav je treba še več znanstvenih raziskav, da bi dokazali uveljavljene zdravstvene koristi, se številni ljudje zaradi omejenih stranskih učinkov in zmožnosti zmanjšanja bolečine in spodbujanja sprostitve obračajo na točke pritiska.

Katere so točke pritiska roke?

V roki je osem bistvenih točk pritiska. Tu jih lahko najdete, kaj počnejo in kako lahko z njimi manipulirate v svojo korist:

Srce 7

Točko srčnega utripa 7 lahko najdete v pregibu zapestja. Leži v liniji s prostorom med prstanom in prstkom.

Kost je neposredno v vrsti ob tej tlačni točki. Refleksologi trdijo, da lahko nežen pritisk na to mesto zaščiti pred tesnobo, nespečnostjo, razbijanjem srca in depresijo.

Tanko črevo 3

Tlačna točka 3 v tankem črevesu se nahaja na zunanjem delu vaše roke, tik ob robu. Bistvo je v depresiji vaše roke tik pod prstom.

Z močnim pritiskom na to točko naj bi lajšali bolečine v vratu, bolečine v ušesih in glavobole, ki se pojavijo na zadnji strani glave.

Pljučni poldnevnik

Tlačno točko meridijana pljuč najdete tako, da pogledate na rob roke. Poteka od konca palca navzdol ob strani roke in se konča tik pod gubo zapestja.

S prstom potegnite po tej črti. Če najdete boleče mesto vzdolž te črte, refleksoterapevti pravijo, da ga nežno masirajte, dokler se ne počuti bolje. To lahko pomaga pri lajšanju simptomov prehlada, kot so mrzlica, kihanje, izcedek iz nosu in vneto grlo.

Točka notranjih vrat

Točko notranjih vrat najdete na posebnem mestu na pregibu zapestja. Iztegnite roke, kot da prejemate darilo, skupaj z zapestji. Primite eno roko in začutite približno 3 centimetra od mesta, kjer so se zapestja dotikala na sredini.

Refleksologi priporočajo, da to točko trdno masirate s palcem. Menijo, da to izboljša prebavo in lajša slabost ali bolečine v želodcu.

Zunanja točka vrat

Točko zunanjih vrat lahko najdemo med dvema tetivama na zadnji strani roke. Tri prste z druge roke položite nad zapestje. S temi prsti močno pritiskajte na ta del roke, da lahko vaš imunski sistem hitro okrepi.

Refleksologi verjamejo tudi, da vam pritisk na ta del roke lahko prinese energijo.

Točka zapestja 1

Točko zapestja 1 lahko najdete na zapestju. S prstom po končanem mezincu potegnite do gube na zapestju in ga držite poravnano s prstom. Zdaj ste našli bistvo.

Refleksologi trdijo, da lahko trden pritisk na točko 1 zapestja pomaga pri spodbujanju sreče z uravnavanjem čustev.

Osnova točke palca

Osnova točke palca je na zapestju. S prstom potegnite po palcu do gube na zapestju na dnu palca. Z nežnim pritiskom in masiranjem te točke s prstom naj bi lajšali težave z dihanjem in dihanjem.

Ročna dolinska točka

Konico doline roke najdemo v trdni koži med palcem in kazalcem. Refleksologi trdijo, da lahko močan dotik te točke pritiska pomaga zmanjšati stres ter ublažiti migreno, zobobol, napetost v ramenih in bolečine v vratu.

Kako delujejo tlačne točke?

Praksa uporabe tlačnih točk spada v disciplini akupresure in refleksoterapije, ki preučujeta, kako je en del človeškega telesa povezan z drugim. Številne najmočnejše telesne točke pritiska naj bi bile v rokah.

Po mnenju tistih, ki se ukvarjajo z refleksoterapijo, lahko z ustreznim dotikom rok okrepite in obnovite zdravje drugih delov telesa, vključno z notranjimi organi, če ste utrujeni ali imate bolezen. Refleksoterapijo že tisočletja uporabljajo nekatere vzhodne kulture.

Refleksna masaža ni znanstveno dokazan način za krepitev vašega zdravja. Vendar nekateri zdravniki verjamejo, da je to učinkovit in primeren način za izboljšanje številnih zdravstvenih razmer. Ker je neinvaziven in nefarmacevtski izdelek, obstaja le malo (če sploh) nevarnosti neželenih stranskih učinkov, povezanih s točkami pritiska na roko, če je izvajalec refleksne terapije ustrezno usposobljen. Ustrezno usposobljeni refleksoterapevti - kot jim pravijo - bi morali uspešno opraviti programe ali usposabljanje na akreditirani refleksoterapiji ali šoli alternativne medicine.

Svoje točke pritiska lahko stimulirate tudi doma. Če pa se odločite za to, si preberite, če želite izvedeti, kako to pravilno narediti.

Spodnja črta

Področje refleksoterapije ni področje medicine. Ne nadomešča obiska zdravnika, če ste bolni ali poškodovani. Lahko pa vam pomaga, da si boste hitreje in učinkoviteje opomogli, hkrati pa boste ohranili svoje splošno zdravje.

Strokovnjaki pravijo, da refleksoterapija verjetno ne bo imela škodljivih učinkov na telo - zato je povsem varno vaditi. Ker je neinvaziven, je zelo dostopen terapevtski pripomoček.